Mindfulness (en Yin Yoga) / Jessy Zander - 5 okt

Gezondheid en wellness

Lees meer

10 sessies: 05/10, 12/10, 19/10, 26/10, 09/11, 16/11, 23/11, 30/11, 07/12, 14/12 In deze lessenreeks staat de balans tussen lichaam en geest centraal. Mindfulness is een aandachttraining die ondersteuning biedt om ervoor te zorgen dat je beter leert omgaan met dagdagelijkse stress en uitdagingen. De verschillende technieken helpen je om spanning los te laten en zowel je lichaam als geest in een staat van diepe ontspanning te brengen. Je leert om in het hier en nu te zijn op een accepterende manier, wat resulteert in een meer positieve levenshouding. Je zal je ook meer bewust worden van de gedachtestroom van je rusteloze geest en leert deze te doorbreken. De combinatie met Yin Yoga poses zorgt voor een sterk, gezond en soepel lichaam, een hoger energieniveau, een sterker immuunsysteem en een duidelijke vermindering van stress- en pijnklachten.

Jessy Zander
Cultuurcentrum Scharpoord
Maxim Willemspad 1
8300 Knokke-Heist
maandag 5 oktober 2020om 19:30
Cultuurcentrum Scharpoord
€ 130,0
Inschrijven
cc.ticket@knokke-heist.be
050 630 430