Volgende 14 dagen, Atletiek, wandelen en fietsen

E-bike basisonderhoud met oefenles

Cursus of workshop Tijdens deze voormiddag kom je alles te weten over de e-bike en de bijhorende verkeersregels. Zowel personen die al een e-bike hebben als personen die overwegen om er eentje te kopen, zijn welkom! Op het behendigheidsparcours krijg je een aantal tips en tricks om veilig te fietsen. We voorzien zelf 3 e-bikes voor de mensen die nog niet beschikken over een e-bike en graag eentje willen ...

Meer info →

E-bike fietstocht met tips onderweg

Cursus of workshop In de namiddag trekken we erop uit met de fiets. Onder begeleiding van een wegkapitein stippelen we een interactieve tocht uit waarbij je tijdens verschillende stops de nodige tips en aanwijzingen krijgt. Na de tocht werpen we samen een blok op de toekomst van de e-bike.

Meer info →

3 +

Wiebelbeentjes: Leer je 3-7 jarige fietsen

Cursus of workshop Heb je zin om je kind op een speelse manier te leren fietsen? In deze fietstraining van 5,5u worden allerlei spelletjes en leuke oefeningen, parcours,… aangeboden. Dit helpt je kind te motiveren om te oefenen. De fietstechniek wordt stap per stap aangeleerd. Deze training is voor kinderen die reeds vlot met een loopfiets of met een fiets met zijwieltjes kunnen fietsen. Nodig: een fietshelm, ...

Meer info →

Pilates

Cursus of workshop Deze serie oefeningen op de mat en functionele bewegingspatronen is zo ontwikkeld dat je volledige controle en balans van je lichaam en geest bereikt. Bij het uitvoeren van de pilates-oefeningen werken lichaam, geest en spirit samen om een evenwicht te creëren op fysiek en mentaal niveau. Na deze reeks voel je al een duidelijke versteviging van je buikspieren en voel je je meer in balans, want ...

Meer info →

8 +

Start-2-MTB voor kinderen

Cursus of workshop Start to mountainbike voor kinderen die graag fietsen door de bossen met de nadruk op plezier. Naast je fietsconditie wordt je techniek aangeleerd of bijgeschaafd. Je leert correct schakelen, klimmen, afdalen,… Start to mountainbike voor kinderen die graag fietsen door de bossen met de nadruk op plezier. Naast je fietsconditie wordt je techniek aangeleerd of bijgeschaafd. Je leert correct ...

Meer info →

Ladies Fit

Cursus of workshop Dankzij dit uurtje fitness in de ochtend start je meteen goed aan de dag. Gesproken talen : Nederlands

Meer info →

Ladies Fit

Cursus of workshop Dankzij dit uurtje fitness in de ochtend start je meteen goed aan de dag. Gesproken talen : Nederlands

Meer info →

Actief wandelen - Ria Machiels - coronapauze

Cursus of workshop Actief wandelen is niet zomaar een stukje wandelen. Het is voor alle leeftijden en iedereen die aan zijn conditie wil werken een ideale activiteit. In het begin van het wandeluur wordt er rustig ingewandeld. Gaandeweg drijven we het tempo op tot we stevig doorstappen. De wandeling wordt uitdagender gemaakt door momenten in te lassen waarin spierversterkende oefeningen aan bod komen waarna we ...

Meer info →

Opbouwen en afstellen van fietsen

Cursus of workshop In deze module leer je fietsen en gelijkaardige vervoermiddelen zoals een rolstoel, een gocart, … opbouwen in de juiste volgorde en rijklaar maken. Je leert: - de aard van de werkzaamheden te bepalen onderdelen van fietsen te controleren, te (de)monteren en af te stellen - onderdelen en toebehoren monteren, controleren of ze goed vast zitten en goed functioneren (remmen, ophangingen, ...

Meer info →

Loop je fit

Cursus of workshop Een cursus voor beginnende lopers en joggers die al een hele tijd niet gelopen hebben. Gedurende 10 weken bouwen we onze conditie op om op 7 mei 2021 klaar te zijn voor ‘Mortsel loopt’. Wie de cursus volgt is klaar om de 5 km uit te lopen. Prijs: € 10 Prijs: € 10 - inschrijven Begeleiding: Isabelle Verduyn

Meer info →