Volgende 7 dagen, Gezondheid en zorg, pagina 5

Reeks: Bevallen vanuit je kracht (online)

0.3.1.0.1 Elke bevalling is een vormende ervaring en een unieke start in een nieuw leven. Bij deze cursusreeks krijg je allerlei tips, tools en technieken om je op de bevalling voor te breiden. Les 1 op 11 januari: Arbeid en bevalling algemene informatie Voor veel vrouwen is het een hartewens om zo natuurlijk mogelijk te bevallen. In de eerste les leer je wat je te wachten staat tijdens de geboorte van ...

Meer info →

Yin Yoga in Merelbeke

Cursus of workshop Deze rustige vorm van yoga stimuleert de 'yin' kwaliteiten van acceptatie, loslaten, introspectie, mildheid en dankbaarheid.  Door langere tijd in dezelfde houding te blijven dring je door tot in het bindweefsel en verbeter je de mobiliteit van je gewrichten, waardoor spanningen en blokkades die er al heel lang zitten ook kunnen worden losgelaten. De basisprincipes van mindfulness lopen als ...

Meer info →

Restore & Rebalance - diepe relaxatie

Cursus of workshop Restorative Yoga is eerder passieve yoga. Het is dus helemaal niet actief, maar dat betekent niet dat het niet ontzettend goed voor je kan zijn, integendeel! Denk bijvoorbeeld aan een drukke periode, als je ziek bent geweest of een blessure hebt gehad. Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het ...

Meer info →

Yin/Yang yoga

Cursus of workshop Yang Yoga is een heerlijke combinatie van dynamische Yang houdingen (kracht en stabiliteit) en rustige Yin houdingen (ruimte en ontspanning). Deze vorm van yoga zorgt ervoor dat je open en zacht bent en tegelijkertijd in je krachtig centrum blijft. De les is voor alle leeftijden en je hoeft geen ervaring te hebben voor deze les. Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde ...

Meer info →

Yin yoga

Cursus of workshop Yin Yoga is een heerlijke rustgevende vorm van yoga, die we allemaal kunnen gebruiken na een Vinyasa Yoga, of gewoon als alleenstaande les. In Yin Yoga gaan we dieperliggende weefsels bewerken, zoals de gewrichten, ligamenten, botten, pezen en bindweefsels. Tijdens de les is het vooral de bedoeling om de spieren zoveel mogelijk te laten rusten en om volledige overgave in elke pose te bekomen. ...

Meer info →

3 +

Little Stars - relaxatie voor kleuters

0.3.1.0.1 Doe mee met de Little Stars lessen op dinsdag na school! Little Stars lessen zijn toegankelijk voor kinderen van de 2e en 3e kleuterklas en bestaan uit 7 vaste onderdelen: beweging , spel, stretch, massage, ademhaling, geloof in jezelf en relaxatie. Spelenderwijs komen we tot meer lichaamsbesef en meer zelfvertrouwen. Bovendien is het een welgekomen wekelijks rustpunt voor uw kleuter! De ...

Meer info →

Online Zwangerschapsyoga

Cursus of workshop 1) Samenvatting: Deze reeks bestaat uit 6 lessen zwangerschapsyoga zonder partner (prijs 75 euro). Je kunt ook losse lessen volgen (dan is de prijs per les 15 euro). Elke les is 90 minuten. Passen de data niet, geen erg. Je ontvangt ook een replay link gedurende 48 uur. Ben je geïnteresseerd om deze lessen aan te vullen met de workshop Mindful bevallen met je partner? Dan is er een Online ...

Meer info →

Fit met je baby (online)

0.3.1.0.1 Met deze vier lessen, close met je baby op de maat van de muziek, zet ik jullie in beweging door leuke eenvoudige danspasjes gecombineerd met pilates oefeningen. Een uitstekende manier om na de geboorte van je kindje je lijf weer fit te krijgen. Zodat je genoeg energie hebt voor de verzorging van de kleine, je dagdagelijkse activiteiten, evt. hervatten van je job en misschien wel een volgende ...

Meer info →

Zwangerschapsyoga (online)

0.3.1.0.1 Deze reeks zwangerschapsyoga helpt je om vitaliteit, draagkracht en veerkracht doorheen je zwangerschap op te bouwen. Je krijgt een inleiding tot veilige zwangerschapsyogaoefeningen zodat je je beter in je vel kunt voelen tijdens de zwangerschap en die zwangerschapskwaaltjes helpen verminderen. Tevens biedt deze reeks je de gelegenheid om de transformerende tijd van zwangerschap en bevalling ...

Meer info →

Yoga bij kanker (in partnership met UZ Leuven)

Cursus of workshop In yoga voor mensen met en na kanker blijven we met zachte bewegingen actief en pakken we zo vermoeidheid en futloosheid aan. Tevens leren we met technieken uit de mindfulness om te gaan met de pijn en het ongemak en te aanvaarden wat er nu, op het moment, in je omgaat. Alle info op https://abhyasaleuven.be/

Meer info →