Gezondheid en zorg, pagina 7

Leren mediteren

Cursus of workshop Meditatie is niet zonder gedachten zitten maar groeien naar een groter bewustzijn. Doorheen de reeks verkennen we verschillende vormen van meditatie die we geleidelijk aan opbouwen. We beginnen telkens met enkele yogaoefeningen om het zitten te vergemakkelijken en een pranayama om lichaam en geest te verbinden. De meditatie is begeleid. Na de meditatie is er een korte uitleg. Gratis proefles ...

Meer info →

Mindfulness | Online cursus - Volzet

Cursus of workshop Mindfulness betekent milde aandacht geven aan de dingen zoals ze zijn, en niet zoals je wil dat ze zijn. Tijdens de corona-maatregelen is dat meer dan ooit een uitdaging geworden. Stress, pijn, werkdruk of spanningen hebben voor veel mensen een andere betekenis gekregen. Mindfulness kan je helpen je meer bewust te worden van je eigen ervaringen en met mildheid te kijken naar wat aanwezig is. ...

Meer info →

Reeks: Bevallen vanuit je kracht (online)

0.3.1.0.1 Elke bevalling is een vormende ervaring en een unieke start in een nieuw leven. Bij deze cursusreeks krijg je allerlei tips, tools en technieken om je op de bevalling voor te breiden. Les 1 op 11 januari: Arbeid en bevalling algemene informatie Voor veel vrouwen is het een hartewens om zo natuurlijk mogelijk te bevallen. In de eerste les leer je wat je te wachten staat tijdens de geboorte van ...

Meer info →

Yin Yoga in Merelbeke

Cursus of workshop Deze rustige vorm van yoga stimuleert de 'yin' kwaliteiten van acceptatie, loslaten, introspectie, mildheid en dankbaarheid.  Door langere tijd in dezelfde houding te blijven dring je door tot in het bindweefsel en verbeter je de mobiliteit van je gewrichten, waardoor spanningen en blokkades die er al heel lang zitten ook kunnen worden losgelaten. De basisprincipes van mindfulness lopen als ...

Meer info →

Restore & Rebalance - diepe relaxatie

Cursus of workshop Restorative Yoga is eerder passieve yoga. Het is dus helemaal niet actief, maar dat betekent niet dat het niet ontzettend goed voor je kan zijn, integendeel! Denk bijvoorbeeld aan een drukke periode, als je ziek bent geweest of een blessure hebt gehad. Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het ...

Meer info →

Yin/Yang yoga

Cursus of workshop Yang Yoga is een heerlijke combinatie van dynamische Yang houdingen (kracht en stabiliteit) en rustige Yin houdingen (ruimte en ontspanning). Deze vorm van yoga zorgt ervoor dat je open en zacht bent en tegelijkertijd in je krachtig centrum blijft. De les is voor alle leeftijden en je hoeft geen ervaring te hebben voor deze les. Yin en Yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde ...

Meer info →

Yin yoga

Cursus of workshop Yin Yoga is een heerlijke rustgevende vorm van yoga, die we allemaal kunnen gebruiken na een Vinyasa Yoga, of gewoon als alleenstaande les. In Yin Yoga gaan we dieperliggende weefsels bewerken, zoals de gewrichten, ligamenten, botten, pezen en bindweefsels. Tijdens de les is het vooral de bedoeling om de spieren zoveel mogelijk te laten rusten en om volledige overgave in elke pose te bekomen. ...

Meer info →

3 +

Little Stars - relaxatie voor kleuters

0.3.1.0.1 Doe mee met de Little Stars lessen op dinsdag na school! Little Stars lessen zijn toegankelijk voor kinderen van de 2e en 3e kleuterklas en bestaan uit 7 vaste onderdelen: beweging , spel, stretch, massage, ademhaling, geloof in jezelf en relaxatie. Spelenderwijs komen we tot meer lichaamsbesef en meer zelfvertrouwen. Bovendien is het een welgekomen wekelijks rustpunt voor uw kleuter! De ...

Meer info →

Gratis online informatiesessie Mindfulness met Nathalie Tverdy

Cursus of workshop Ben je niet zeker of mindfulness iets is voor jou en twijfel je om de volledige training te volgen? In deze gratis online infosessie van 1 uur maak je kennis met Nathalie Tverdy en met de mindfulnesstechniek. Zo kan je hiervan proeven en ontdekken of een mindfulnesstraining iets voor jou kan zijn.

Meer info →

Webinar Blijvend gewichtsverlies

Lezing of congres In deze webinar leer je cruciale verschillen tussen wat mensen doen die blijvende resultaten behalen en degene die hervallen in oude gewoontes. Je ontdekt hoe deze principes jou kunnen helpen om een gezonde levensstijl vol te houden. Diëtist Pieter vertelt je over hoe zijn cliënten erin slagen hun eetgewoontes blijvend te veranderen. Je krijgt onder andere een blik achter de schermen bij het ...

Meer info →