Gezondheid en zorg

Omgaan met piekeren

Cursus of workshop Loop je vaak te tobben over dingen waar je geen grip op hebt of geen oplossing voor kan vinden? Piekeren kan veel energie opslorpen die niet naar de oplossing van het probleem gaat, maar naar het uitvergroten ervan. Het laat je in een inactiviteitsval lopen die zichzelf versterkt en je steeds meer uitput. Het is een slechte gewoonte en een storende denkvervuiling. In deze reeks worden enkele ...

Info & tickets →

Het belang van een goede nachtrust

Lezing of congres Wat gebeurt er als je een nachtje minder (goed) slaapt? Wat zijn de effecten van chronisch slecht slapen op je lichamelijke en mentale gezondheid? Wat gebeurt er tijdens je slaap? Wat zijn dromen? Hoeveel uur slaap heb je echt nodig? Hoe verandert slaap doorheen je leven? Hoe zit het met slaapmedicatie? Het komt allemaal aan bod in deze lezing. We doorprikken mythes en je krijgt tips voor een ...

Meer info →

Omgaan met hoogsensitieve kinderen | Lezing

Lezing of congres Een hoogsensitief kind heeft een centraal zenuwstelsel dat veel gevoeliger is voor prikkels en indrukken van de buitenwereld. Daardoor heeft het meer tijd nodig om die prikkels en indrukken te verwerken. Het moet zich regelmatig kunnen terugtrekken of afsluiten. Dikwijls is het kind zich daar niet bewust van of krijgt het de kans niet. Als gevolg daarvan raakt het over zijn toeren, geïrriteerd ...

Info & tickets →

Omgaan met hoogsensitieve kinderen | Lezing

Lezing of congres Een hoogsensitief kind heeft een centraal zenuwstelsel dat veel gevoeliger is voor prikkels en indrukken van de buitenwereld. Daardoor heeft het meer tijd nodig om die prikkels en indrukken te verwerken. Het moet zich regelmatig kunnen terugtrekken of afsluiten. Dikwijls is het kind zich daar niet bewust van of krijgt het de kans niet. Als gevolg daarvan raakt het over zijn toeren, geïrriteerd ...

Info & tickets →

Omgaan met piekeren

Cursus of workshop Loop je vaak te tobben over dingen waar je geen grip op hebt of geen oplossing voor kan vinden? Piekeren kan veel energie opslorpen die niet naar de oplossing van het probleem gaat, maar naar het uitvergroten ervan. Het laat je in een inactiviteitsval lopen die zichzelf versterkt en je steeds meer uitput. Het is een slechte gewoonte en een storende denkvervuiling. In deze reeks worden enkele ...

Info & tickets →

Studiedag - invloed van voeding en levensstijl op onze hormonen

Cursus of workshop Hormonen zijn de dirigenten van ons lichaam. Zij zetten onze genen aan of af. Zij geven de opdrachten aan onze organen wat te doen. Het is dus van groot belang dat het samenspel tussen al onze hormonen in evenwicht is. De bekendste zijn de sexhormonen oestrogeen, progesteron en testosteron. Maar er is ook nog insuline, groeihormoon, cortisol, melatonine, prolactine, vasopressine, T3 en T4... ...

Meer info →

Wat is psychotherapie?

Cursus of workshop Veel mensen kampen op een bepaald moment in hun leven met emotionele of psychische problemen. Soms kunnen gebeurtenissen grote levensvragen oproepen. Het is aangetoond dat psychotherapie voor bepaalde problemen minstens even effectief werkt als medicatie. Toch blijft de stap naar professionele hulp van een psychotherapeut moeilijk. Christine De Muynck is gestalttherapeute en contextueel ...

Info & tickets →

Planten voor het bewegingsstelsel

Cursus of workshop Hoe kan de plantenwereld je ondersteunen in het verminderen van milde klachten zoals stijfheid, spierpijn, of verkramping? Susanne vertrekt vanuit de aromatherapie en belicht een aantal eenvoudig te realiseren tips. Verder krijg je ook praktische raad om verkramping vanuit emotionele situaties te verlichten. Een geurige sessie waarbij je op het eind een leuk souvenirtje meekrijgt. 3 euro ...

Meer info →

De weldaad van ademhalen

Cursus of workshop Door bewust en op een natuurlijke manier met je adem te werken, breng je meer ontspanning en ruimte in je lichaam en je geest. Je gaat vanzelf meer doen met minder. De techniek die we hier oefenen is uniek en sluit aan bij de wijsheid uit het oude China en India. We werken met eenvoudige oefeningen die voor iedereen haalbaar zijn. Je krijgt inzichten mee in hoe jouw ademhaling een weg naar ...

Info & tickets →

Docu: 'Tot in den draai'

In de documentaire ‘Tot in den draai’ vertellen zes palliatieve patiënten hun aangrijpend verhaal. Wat houdt hen het meest bezig en hoe geven zij betekenis aan deze beslissende fase? Na het bekijken van de docu (40’) gaan we in gesprek over levens- en zinvragen. Dat is immers op elk moment in je leven zinvol. De docu doet je stilstaan bij de eindigheid van het leven en nodigt je uit het ...

Info & tickets →